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5月, 2017

起きて5件の水虫事をするのは短命になる

あなたの眠りから覚める、起きて、食事、運動、から一日の生活の場合、いつの間にかの中でミスミスが、高血圧患者にとって心脳血管の事件を誘発可能.

が猛起きる人は睡眠の時に、血圧は比較的に低くて、剛が目覚めたとき、血圧が急速に上昇、特に部分が晨峰現象の高血圧患者が速すぎて、起きた猛は、血圧をもたらす可能性が突然上昇による脳血管が破裂するなどの重大な病気の原因.一部の高血圧患者、動脈硬化症などの原因で、血管運動障害が現れて,もし体位変化が速く出やすい体位性低血圧、脳供血不足が現れ、めまいや失神.提案に起きて堅持して221原則を剛が目覚めたとき、目を開けベッドにいるに分、後部座席に座って分、ベッドなどいち分立ち上がる活動.

よく水を飲まないで朝の血液が黏調やすく、血栓形成.起きたら、早めに1杯のぬるめのお湯を飲んで、このように早くの血液希釈黏調.水じゅう分を通じて胃と腸で吸収を減らして、血液循環に入る、脳卒中や心筋梗塞の発生.

p解力はあまりにも力を入れて、一部の患者はウンチが脳出血が発生します.朝起きた時、血圧は高くて、もし強く排便、腹圧は増大して、血圧が速く昇って、もし患者自身の脳内細動脈硬化、力が発生する可能性の脳内細動脈出血.乾燥、排便暢が出現したとき、くれぐれも過度の力や息をひそめる、またはしながら息をひそめる過度の力、生活の中で食べる必要があります粗い繊維に富んでの野菜、バナナなど、実にだめは医者にみて、便秘の治療薬の使用.

朝食が油あまりにしょっぱく長揚げパン、卵焼きなどは高い脂の高熱量の食品、多くの高血圧患者を合併して高脂血症、食べすぎには油が塩辛い悪化させる動脈硬化症.朝食は牛乳または1碗のかゆを飲んで、翌日に煮卵を食べて、また野菜果物をプラスします.

これは主にp>朝練<于秋冬で、秋冬室内外の温度差はだんだん大きくなり.一部の人は四時に外出朝練、そこに人が寒い刺激を受けやすい、朝は高血圧の上昇をより速く,水虫、増やして脳卒中の可能性.みんなでトレーニング時間を午後4時ごろに手配することを提案することを提案します.健康体操,太極拳、早足などはすべて悪くの鍛錬方式で.盲目的に鍛えても心の血管の血管の事件を誘発することが可能にする.

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